Πώς να μεγέθυνση στήθους στο σπίτι: 5 τρόποι

Μάλλον δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα ήθελε να έχει το όμορφο και μεγάλο Στήθος. Στατιστικές έρευνες δείχνουν ότι σχεδόν το 90% των γυναικών που είναι δυσαρεστημένοι με το μέγεθος και το σχήμα των Μαστών έχουν αυτή τη στιγμή.

πώς να αυξήσετε το στήθος

Μάλλον δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα ήθελε να έχει το όμορφο και μεγάλο Στήθος. Στατιστικές έρευνες δείχνουν ότι σχεδόν το 90% των γυναικών που είναι δυσαρεστημένοι με το μέγεθος και το σχήμα των Μαστών έχουν αυτή τη στιγμή.

Έχουμε συντάξει μια λίστα με 5 τρόπους για να διευρύνει τα Στήθη στο σπίτι.

Ορμόνες

Πώς να αυξήσετε την προτομή στο σπίτι με τη βοήθεια των ορμονών, μπορεί να πει μόνο ο γιατρός. Ο σκοπός του οποιοδήποτε από τα ορμονικά φάρμακα από μόνη της είναι απαράδεκτη. Λανθασμένες δόσεις των ορμονών, οδηγούν σε εξαιρετικά ανεπιθύμητες συνέπειες από τις παραβιάσεις του κύκλου πριν από την ανάπτυξη των όγκων.

Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας, πώς να μεγέθυνση στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός θα διεξάγει κάποια έρευνα και να καθορίσει ποιο φάρμακο και σε ποια δόση θα σας βοηθήσει. Η ιδιαιτερότητα αυτής της μεθόδου είναι ότι ο ειδικός καθορίζει δεν είναι ένα πρόσθετο ποσό για κάθε μία ορμόνη, η οποία σας λείπει, και η σωστή ισορροπία των τεσσάρων ορμόνες ευθύνονται για το μέγεθος του στήθους μας (οιστρογόνα, xenoestrogen, προλακτίνης και τεστοστερόνης).

Προϊόντα για διεύρυνση του μαστού

Ο βασικός κανόνας για το όμορφο Στήθος — όχι δίαιτες! Οποιαδήποτε απώλεια βάρους αρχίζει με το στήθος πού πηγαίνει το λίπος των ιστών. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από προϊόντα που μπορεί να σας βοηθήσει:

  • Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο, το κρέας είναι μια πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών.
  • Κώνοι λυκίσκου, μια φυσική πηγή των οιστρογόνων. Πρέπει να παρασκευάζεται και να λαμβάνεται ως έγχυση για 7 ημέρες. Επαναλάβετε τη διάρκεια συνιστάται όχι περισσότερο από μία φορά ανά μήνα.
  • Οι σπόροι και τα δημητριακά: βρώμη, το καστανό ρύζι, το κεχρί, το κριθάρι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σιτηρά και εγχύσεις συνιστάται για την αύξηση του μαστού διορθωτικά μέτρα λαϊκά.

Προϊόντα που περιέχουν μονοακόρεστα λίπη: σπόρους λιναριού, σουσάμι, αβοκάντο, τις ελιές, τα λιπαρά ψάρια. Αυτά τα λίπη δεν έχουν κατατεθεί στη μέση, και είναι μια πηγή πολύτιμων λιπαρών οξέων ωμέγα 3, 6 και 12, είναι απαραίτητο για τη γυναικεία ομορφιά.

Πώς να μεγέθυνση στήθους με μασάζ

Αφήστε το καθημερινό μασάζ του μαστού θα είναι για σας, χρήσιμη και ευχάριστη συνήθεια. Αυτό μπορεί να γίνει στο μπάνιο, για μασάζ στο Στήθος σε έναν κύκλο από την ροή του θερμού νερού. Και μετά το μπάνιο θεραπεία με τη χρήση των λιπαρών κρέμα.

Απαλά απλώστε την κρέμα στο στήθος σε μια κυκλική κίνηση και χαϊδεύοντας απαλά το στήθος από τη θηλή στους ώμους και τις μασχάλες. Μην πιέζετε και μην ΤΡΊΒΕΤΕ σκληρά, έτσι ώστε να μην τραυματίσουν τους μαστικούς αδένες. Εκτελεί κινήσεις μασάζ για 3-5 λεπτά σε κάθε μαστό.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για το στήθος σας. Και η σωστή εκπαίδευση θα βοηθήσει το στήθος τους συνδέσμους για να σφίξτε τους θωρακικούς μυς να αποκτήσουν σημαντική ανακούφιση. Σε Γενικές γραμμές, η αποτυχία μπορεί να αυξηθεί κατά 2-3 cm, μην ανησυχείτε ότι το υπερβολικό φορτίο θα είναι παρόμοιο με το "τροχαίο". Να κάνουν κάτι παρόμοιο με τους θωρακικούς μυς είναι εξαιρετικά δύσκολο να ενισχυθεί.

Εκτελέσει τουλάχιστον δύο από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μέσω της ημέρας:

  1. Κάμψεις — από 2 έως 20 φορές. Θα πρέπει να κάνετε push-UPS με την ευθεία πίσω στα δάχτυλα, τραβώντας το πηγούνι του στο πάτωμα;
  2. Συμπίεση παλάμες. Συνδέστε παλάμες πριν το ίδιο, σαν να προσεύχεται. Σηκώστε τους αγκώνες σας προς το στήθος επίπεδο. Με τη μέγιστη δύναμη πιέστε τις παλάμες μεταξύ τους. Επιβιώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε 5 φορές.
πώς να μεγέθυνση στήθους άσκηση

Οπτική αυξητική στήθους

Αυτή η μέθοδος είναι "τεμπέληδες" για πολλά χρόνια, βοηθά τις κυρίες, δυσαρεστημένοι με το μέγεθος του στήθους. Δεν ξέρω πως στο σπίτι για να αυξήσει τη σύλληψη γρήγορα, ή απλά δεν είναι σε θέση να εργαστούν για τον εαυτό σας, να επιλέξετε τα σωστά εσώρουχα και ρούχα.

  • Σουτιέν. Επιλογή σας είναι να push — up σουτιέν με τη μαζική ένθετα κύπελλα. Είναι σε θέση να δώσει τουλάχιστον ένα μέγεθος από το μικρότερο στήθος. Ειδικά μορφή εσώρουχα ανελκυστήρες τη σύλληψη και κινείται το στήθος του. Ένα μειονέκτημα των push-UPS — δεν πρέπει να τα φοράς συχνά. Οι ειδικοί συστήνουν να μειώσει τη φθορά των εν λόγω σουτιέν έως και δύο φορές ανά μήνα. Φαίνεται, όμως, ότι μια φορά την εβδομάδα για ένα κόμμα ή την ημερομηνία, θα είναι μόνο δικαίωμα.
  • T-shirts και μπλούζες. Επιλέξτε ρούχα με V-λαιμό ή Πόλο. Αν το t-shirt tractum είναι ραμμένα από ύφασμα, θα πρέπει να καθίσει σφιχτά, και το ντεκολτέ μπορεί να είναι πολύ βαθιά. Για τα ρούχα από μαλλί και βαμβάκι να αφήσει τα χαλαρά.
  • Μπλούζες. Το βολάν και διακοσμητικό στοιχείο είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να κρύψει μια μικρή προτομή. Μπλούζες με ένα τέτοιο ντεκόρ μπορεί να συνδυαστεί εύκολα με το γραφείο των επιχειρήσεων κοστούμι με παντελόνι και φούστα. Το χρώμα είναι η μπλούζα μπορεί να είναι κλασικό λευκό ή ριγέ. Κατά προτίμηση επιλέξτε συμπαγές χρώμα επιλογές, ή με ελάχιστη χρωματική αντίθεση. Φορέματα. Για ένα κόμμα ή το κοκτέιλ ιδανική λύση θα ήταν να φόρεμα σε στυλ Αυτοκρατορίας. Αυτή η επιλογή έχει μια υψηλή μέση, ανοίγει το λαιμό, το σαγηνευτικό highlights το ντεκολτέ. Αν για να τονίσει το Στήθος ευρεία μέση, το στήθος σας θα είναι κοίτα απλά πολυτέλεια.
  • Τα πουλόβερ. Άνετο και μαλακό πουλόβερ κασμιριού τέλειο για μια βόλτα στο Πάρκο ή άτυπη συνάντηση με φίλους. Ήταν χαλαρά διακριτικά αγκαλιές το σχήμα, αρκετά σαφώς την επισήμανση ακόμη και η μέτρια μορφές. Ως αποτέλεσμα, το στήθος φαίνεται περισσότερο. Το χρώμα του πουλόβερ πρέπει να είναι ελαφρύ και παστέλ .
  • Γιλέκα. Θέλετε να δούμε το 100%; Φορέστε ένα push-up σουτιέν, και την κορυφή τζιν ή δερμάτινο γιλέκο! Αυτό το εντυπωσιακό φόρεμα θα σε κάνει Βασίλισσα κανένα κόμμα. Στην καθημερινή ζωή και στο γραφείο, τα γιλέκα, επίσης, θα είναι από το δρόμο. Φορέστε τα με μπλούζες, πουκάμισα, φούστες και παντελόνια, σορτς και Κάπρι παντελόνι.

Όπως μπορείτε να δείτε, η διευρύνει τα Στήθη στο σπίτι — είναι εύκολο και αρκετά εφικτό. 5 τρόποι είναι εύκολο να επιτευχθεί.