Πώς να μεγέθυνση στήθους κορίτσι στο σπίτι

Όμορφο σφιχτό Στήθος – το όνειρο κάθε κοριτσιού, αλλά δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί να έχουν ένα curvy σχήμα από τη φύση. Για να διορθώσετε αυτό, δεν χρειάζεται να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση για να αυξήσει το μέγεθος του στήθους, για να εισαγάγετε τα εμφυτεύματα σιλικόνης. Σήμερα, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές μεθόδους για το πώς να μεγέθυνση στήθους στο σπίτι.

Τι καθορίζει το μέγεθος του στήθους

Apelsinka

Οι επιστήμονες προσδιορίζουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος του στήθους στις γυναίκες:

Τα ατομικά χαρακτηριστικά και τον τύπο σώματος. Συνήθως, η δομή του σώματος χωρίζεται σε 2 τύπους: ectomorphic, και endomorphic. Το πρώτο είναι άνθρωποι που έχουν ένα runco σχήμα, στενούς ώμους και ένα γρήγορο μεταβολισμό και, κατά συνέπεια, τα προβλήματα με την αύξηση του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι endomorphs είναι το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή έχουν την τάση να ρυθμίσετε την περίσσεια λιπώδους μάζας, μεγάλο σχήμα. Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν δοθεί στον άνθρωπο από τη γέννησή τους και είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξει (μόνο η τακτική και σκληρή προπόνηση). Εξαρτάται από τη σωματική διάπλαση εξαρτάται από το μέγεθος του στήθους: μικροσκοπικά κορίτσια μικρό Στήθος, το εντελώς αντίθετο.

Η διατροφή. Ανάπτυξη του μαστού εξαρτάται εν μέρει από τη διαθεσιμότητα επαρκών ποσοτήτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε τακτικά και σωστά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας.

Βάρος, να το αλλάξετε. Όπως και στην περίπτωση του πρώτου θέματος – μεγάλη αξία για το μέγεθος του στήθους παίζει βάρος. Με μια απότομη απώλεια βάρους, το Στήθος, επίσης, αρχίζει να μειώνεται και αντίστροφα. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ένα μεγάλο μέρος του μαστού αποτελείται από τα στρώματα του λίπους.

Η σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης με στόχο την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Η δομή του μαστού περιλαμβάνει τη μυϊκή μάζα, κάνοντας τις σωστές ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν το στήθος (αλλά κυρίως οπτικά) και το κάνει πιο ελαστικό.

Ορμόνες. Για το γυναικείο σώμα επιρρεπείς σε μια ποικιλία από ενημερώσεις (εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, κ. λπ.), περιοδικά αλλάξετε την κανονική ορμονική ισορροπία. Η αύξηση του σώματος των θηλυκών ορμονών, για παράδειγμα, όταν η χρήση ορμονών, αρχίζουν να αναπτύσσονται και γάλα αδένες. Ωστόσο, αυτή η επίδραση είναι συνήθως προσωρινή και την εξομάλυνση της ορμονικό υπόβαθρο εξαφανίζεται.

Η κληρονομικότητα. Είναι απλό: το σχήμα και το μέγεθος του μαστού είναι σε γενετικό επίπεδο, όπως το χρώμα των ματιών ή το ύψος.

Τρόποι για να αυξήσει το μέγεθος του στήθους έως και 1

Για την αύξηση του μαστού σε 1 μέγεθος δεν πρέπει να ασκείτε υπερβολική δύναμη, βασικά αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της οπτικοποίησης.

Ο ευκολότερος τρόπος για το πώς να αυξήσετε το Στήθος στο σπίτι – με σωστά επιλεγμένα ρούχα και εσώρουχα. Αυτές περιλαμβάνουν push-up σουτιέν, τα ρούχα με V-λαιμόκοψη, μπλούζες και μπλούζες με βολάν ή άλλα ογκώδη κοσμήματα στην περιοχή του θώρακα.

Ειδικές ασκήσεις. Φυσικά, δεν θα το κάνουν κυριολεκτικά να γεμίσει το στήθος, η δράση τους είναι λίγο διαφορετική. Με την ενίσχυση τους μύες του θώρακος, προτομή θα αυξηθεί και να γίνει πιο ελαστικό. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το στήθος θα φαίνεται μεγαλύτερο: σε Γενικές γραμμές, η μέθοδος μοιάζει με το έργο του ένα push-up σουτιέν, που το μόνο αποτέλεσμα θα είναι να μείνει, ανεξάρτητα από το εσώρουχο.

Μακιγιάζ ντεκολτέ. Χρησιμοποιώντας σωστά το φως και τη σκιά καλλυντικά εργαλεία, μπορείτε να κάνετε το Στήθος οπτικά πλήρης.

Μέχρι και 2 μεγέθη

Αλτήρα

Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη για πιο σοβαρά μέτρα που θα ένιωθα σωματικά:

  • τα συμπλέγματα των βιταμινών;
  • άσκηση;
  • καλλυντική την αύξηση του μαστού?
  • αντίθεση ντους;
  • η τακτική σεξουαλική επαφή.

Μέχρι 3 μεγέθη

Θα απαιτήσει πιο δραστικά μέτρα:το μασάζ της τους μαστικούς αδένες; ορμονικά φάρμακα; μια ειδική δίαιτα.

Επίσης, αυτή η λίστα μπορεί να προστεθεί στην εγκυμοσύνη: δεν είναι μυστικό ότι, ενώ φορώντας τα φρούτα τις γυναίκες να κερδίζουν βάρος, το οποίο οδηγεί στην αύξηση του στήθους. Ωστόσο, δεν είναι όλοι γνωρίζουν ότι μέρος της αύξησης του βάρους του μαστού δεν θα πάει μακριά με το υπόλοιπο του υπερβάλλοντος βάρους. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να έχουν ένα μωρό.

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην αύξηση του στήθους

Στο ερώτημα πώς να μεγέθυνση στήθους στο σπίτι υπάρχουν δύο απαντήσεις: πρώτον, αυξάνοντας την συνολική μάζα του σώματος * δεύτερον - σε βάρος των προϊόντων με υψηλό περιεχόμενο μιας ορμόνης που προωθεί την ανάπτυξη του στήθους (οιστρογόνα).

Μεταξύ των τελευταίων της ομάδας μπορούμε να διακρίνουμε τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες: πουλερικά (ειδικά το κοτόπουλο και η Γαλοπούλα), το τυρί, το γάλα, ξινή κρέμα *
  • λάχανο;
  • γλυκόριζα, ή μάλλον από την ρίζα;
  • τα θαλασσινά και τα ψάρια;
  • σόγια;
  • μήλα ξινά ποικιλιών *
  • ο κουρκουμάς;
  • ένα μείγμα από μέλι, καρύδι και το λεμόνι.

Βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων

  • Βιταμίνη Ε. η Πιο σημαντική βιταμίνη που το σώμα μιας γυναίκας, επηρεάζει την ανάπτυξη του μαστού και την κατάσταση του σώματος γενικότερα. Αυτό το στοιχείο έχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό τοποθεσία που εξουδετερώνουν τις επιπτώσεις των καταστροφικών διεργασιών, όπως η ταχεία γήρανση του δέρματος, την οξείδωση και την εκφύλιση των κυττάρων. Βιταμίνη επίσης, εξισορροπεί τις ορμόνες που σχετίζονται άμεσα με την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Ναι, και την εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία ή απουσία στο σώμα αυτής της βιταμίνης. Η υψηλότερη περιεκτικότητα του στοιχείου είναι υγιή λίπη: το πετρέλαιο ψαριών, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς.
  • Η βιταμίνη Α έχει άμεση επίδραση στο μέγεθος του στήθους, αλλά αυτό εξαρτάται από την εμφάνισή της. Με την πάροδο του χρόνου, η επιδερμίδα, που υποβάλλονται σε διάφορες διεργασίες γίνεται flaccus, χάνει τη σφριγηλότητα και τη μορφή. Σε αυτό το πλαίσιο, το ύφασμα, το δέρμα αρχίζει να ΛΥΓΊΖΟΥΝ κάτω από το βάρος της τους μαστικούς αδένες, καθιστώντας τη σύλληψη τεντωμένο και άσχημο. Η βιταμίνη α βοηθά στην εξουδετέρωση της διαδικασίας, βοηθώντας να κρατήσει το δέρμα σας στις αρχικές του ιδιότητες και κρατήστε πατημένο το στήθος στην απαιτούμενη μορφή. Αυτή η βιταμίνη περιέχει μεγάλες ποσότητες από λαχανικά, τα μούρα και τα φρούτα με πορτοκαλί και κίτρινη χρωστική ουσία.
  • Η βιταμίνη C. το κλειδί για την αύξηση του μαστού – μια καλή κυκλοφορία του αίματος και να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Η βιταμίνη C ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και την εξασφάλιση της ομαλής ροής του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος. Για να αποκτήσετε αυτήν την βιταμίνη από οποιαδήποτε εσπεριδοειδή, τα μούρα ξινή ποικιλίες, λάχανο τουρσί και κρεμμύδια.
  • Βιταμίνες της ομάδας Β. είναι υπεύθυνος για όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, το οποίο σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη του στήθους. Η υψηλότερη συγκέντρωση της βιταμίνης αυτής είναι τα λαχανικά με πράσινη χρωστική ουσία, όσπρια και χόρτα.

Σε όλες τις παραπάνω βιταμίνες, μπορεί όχι μόνο απευθείας από τα προϊόντα, αλλά και με την πρόσληψη διαφορετικά συμπλέγματα βιταμινών. Το είδος των φαρμακολογικών παραγόντων, ακόμα καλύτερα, όπως και οι βιταμίνες σε αυτά συνδυάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα να απορροφήσει πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα που επικεντρώνονται ειδικά για την αύξηση του μαστού.

Κλασικό μασάζ του μαστού για να τη μεγεθύνετε

Φρούτα

Μια εξαιρετική θεραπεία για τη διεύρυνση του μαστού μπορεί να χρησιμεύσει ως μια τέτοια διαδικασία είναι το μασάζ, το οποίο μπορεί να κάνει το δικό σας στο σπίτι. Λειτουργεί ως εξής: η πίεση στο στήθος προωθεί μια βιασύνη του αίματος, και με τις απαραίτητες βιταμίνες και το οξυγόνο που ξεκινά τις διαδικασίες της ανάπτυξης του μαστικού αδένα. Το μασάζ ενισχύει τους μυς του στήθους, τους δίνει ανακούφιση.

Μασάζ νερού για τη διεύρυνση του μαστού

Η αρχή του μασάζ:

  • Για να ενεργοποιήσετε το ντους και να ρυθμίσετε το νερό στη σωστή θερμοκρασία (ο θερμότερος το καλύτερο, αλλά χωρίς φανατισμό: εγκαύματα για να μείνετε δεν θα έπρεπε). Ενεργοποιείτε το ντους σε λειτουργία μασάζ ή να κάνετε την ισχυρότερη πίεση (αν το μπάνιο έχει συνημμένα).
  • Στόχος του ψεκασμού νερού στο στήθος, αποφεύγοντας τα είδωλα. Η απόσταση πρέπει να είναι περίπου 13 εκατοστά.
  • Σε μια κυκλική κίνηση για να μετακινήσετε το jet πάνω από ολόκληρη την περιοχή του στήθους για περίπου 3 λεπτά.
  • Επαναλάβετε τα βήματα 1-3 για το δεύτερο μαστού.

Για να ενισχύσει το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κρύο ντους, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά: η θερμοκρασία δεν πρέπει να αλλάξει πολύ απότομα, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστες συνέπειες.

Διορθωτικές μασάζ

Το μασάζ αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους όταν το αίμα είναι ζεστό και καλά κυκλοφορήσει στα αγγεία.

Κενό μασάζ

Το μασάζ αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή κενού. Για την ορθή χρήση τους, οι ειδικοί συστήνουν την πρώτη φορά να δω έναν ειδικό, προκειμένου να μην πάρει μελανιές ή σημάδια τεντωμάτων.

Ιαπωνικό μασάζ

Ντους

Το μασάζ αυτό είναι ένα σημείο, που είναι, η διαδικασία εκτελείται μέσω της πίεσης σε διαφορετικά σημεία το καθένα από αυτά έχει τη δική συμμετρικό "αδελφή").

Η θέση των σημείων για μασάζ:

  • Σημείο Lu 1 βρίσκεται αμέσως κάτω από κάθε κλείδα, σε απόσταση περίπου 5 cm από την άκρη του ώμου.
  • Σημείο St 15. Για να βρείτε ότι είναι απαραίτητο για να κρατήσει μια νοητή ευθεία γραμμή από τη θηλή προς την κλείδα. Σε αυτό το διάστημα για να βρείτε το μέρος όπου η 2η πλευρό εδώ είναι ένα απαραίτητο σημείο.
  • Το νόημα του στίχου 16 είναι το ίδιο με το προηγούμενο, αλλά λίγο παρακάτω (μεταξύ S και 4 άκρα).
  • Σημείο RC 22. Βρίσκεται στην πλευρά του σώματος, τη μία κάτω από την κάθοδο με τα χέρια στις μασχάλες.
  • Σημείο RC 23 που βρίσκεται στο πλάι του κορμού, όπου το στήθος πηγαίνει στο χέρι.
  • Σημείο SP 18 που βρίσκεται στα δεξιά της θηλής σε απόσταση περίπου 1 cm.
  • Σημείο SP 17είναι το ίδιο μέρος όπου την προηγούμενη, αλλά μισό εκατοστό κάτω.
  • Σημείο St 18 είναι σύμφωνα με τη θηλή (κάθετη), ένα πλευρό παρακάτω.
  • Το Σημείο Κλειδί 23. Αυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται στην ακραία χαμηλότερα μέρη του μαστού στην εσωτερική πλευρά.
  • Σημείο SV 17 είναι σε οριζόντια γραμμή ανάμεσα από τις θηλές των Μαστών. Αυτό είναι το μόνο σημείο που δεν είναι συμμετρικό σημείο.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε διατάσεις των μυών, για να τα ζεστάνει και να μην προκληθεί ζημιά κατά τη διάρκεια της άσκησης:

  • "Η γέφυρα αντίθετο."
  • Push-UPS:
  • Push-UPS από την καρέκλα:
  • Οι κυκλικές κινήσεις των χεριών στο πάτωμα:
  • Διαζύγιο χέρια στο πάτωμα:
  • Διαζύγιο εμπιστευτικά:

Ιώδιο, να αυξήσει την προτομή

Κενό

Αυξητική στήθους με ιωδίου είναι η πιο απλή και ταχεία όλες τις θεραπείες. Πρέπει να καθαρίζετε το στήθος (κατά προτίμηση πριν από τον ύπνο, ώστε το ιώδιο έχει το χρόνο να απορροφήσει) να εφαρμόζουν το φάρμακο με μια μπατονέτα.

Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατηγορηματική: μερικά από τα κορίτσια λένε ότι το ιώδιο βοήθησε τους μετά τον πρώτο μήνα, μετά από μερικούς μήνες, κάποιοι λένε ότι αυτό είναι μια άχρηστη άσκηση.

Σε κάθε περίπτωση, μιλώντας για το πώς να μεγέθυνση στήθους στο σπίτι, χρησιμοποιώντας το ιώδιο, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι έχουμε αυτή τη μέθοδο και αντενδείξεις.

Έχουν ως εξής:

  • η παρουσία αλλεργικές αντιδράσεις;
  • υπερβολικά ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα;
  • υψηλή θερμοκρασία (αρχικά ή ως αντίδραση στο ιώδιο);
  • η Μεταγεννητική περίοδο.
  • προδιάθεση σε κακοήθεις όγκους.

Κομπρέσες με βάση τα βότανα και τα αιθέρια έλαια

Συνταγές για την κατασκευή κομπρέσες για τη διεύρυνση του μαστού από βότανα και αιθέρια έλαια στο σπίτι δεν είναι αρκετά, ωστόσο, την αρχή της προετοιμασίας και μεθόδους που είναι αρκετά παρόμοια.

Συνταγή:

  • στο νερό που βράζει βάζουμε 15 γρ. ξερά χόρτα, σκεπάστε το και αφήστε το να S0 min.;
  • προσθέστε Z-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο, ανακατεύουμε καλά.
  • ο επίδεσμος είναι να υγραίνεται με το μείγμα και το τυλίγουμε γύρω από το στήθος σε πολλές στρώσεις (SX).
  • την κάλυψη των επιδέσμων με κάτι ζεστό: κασκόλ, πετσέτα, κ. λπ.
  • αφήστε το για λίγες ώρες. Είναι δυνατόν να διενεργεί τη διαδικασία για τη νύχτα.
  • ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Για αυτό το χειρισμό θα ταιριάζει με τα εξής βότανα:

  • μάραθο;
  • Γαϊδουράγκαθο;
  • λυκίσκου *
  • γλυκόριζα;
  • σκόρδο.
  • άσβεστος *
  • σόγια;
  • το τριφύλλι.

Να αιθέρια έλαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διευρύνει τα Στήθη στο σπίτι περιλαμβάνουν όπως:

  • λινό;
  • κάστορας
  • κολλιτσίδα;
  • αμύγδαλο;
  • ροζ.

Οποιοδήποτε από τα παραπάνω μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, χωρίς το φόβο των συνεπειών.

Μάσκα για την αύξηση του μαστού

Διευρύνει τα Στήθη θα σας βοηθήσουν οι ακόλουθες μάσκες:

  • Μάσκα με Μήλο και λάχανο. Τα προϊόντα αυτά άλεσμα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ανακατεύουμε καλά. Παλτό Στήθος με το μείγμα και σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο. Μετά από 30 λεπτά ξεπλύνετε. Εφαρμόζονται όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
  • Βραστές πατάτες πουρέ, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και το μέλι, 3 g. το βούτυρο. Ανακατέψτε και απλώστε στο μπούστο. Καλύψτε με αλουμινόχαρτο και αφήστε το για 15 λεπτά, στη Συνέχεια ξεπλύνετε.
  • Μπλε ή πράσινο άργιλο αραιωμένο με ζεστό νερό μέχρι μια παχιά κρέμα. Εφαρμόστε στο Στήθος. Κρατάμε μέχρι να στεγνώσει, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε κάθε τρεις εβδομάδες.

Η χρήση βάμματα με βάση βότανα

  • Κουταλιά της σούπας τσουκνίδα, Τίλιο και αποξηραμένες φράουλες ρίχνουμε σε βραστό νερό. Εμποτίστε για μισή ώρα, σουρώστε το. Καταναλώστε το με άδειο στομάχι δεν είναι περισσότερο από 1 φορές την ημέρα 0.3 ml.
  • 0, 5 λίτρο γάλα να βράσει σε ένα Φλυτζάνι, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. ψιλοκομμένο ρίζα της μολόχας. Βράζουμε για άλλα 12 λεπτά, στη συνέχεια, δροσερό και αφαιρέστε τον πολτό. Πάρε από το στόμα 3 φορές την ημέρα, 0.2 l για περίπου ένα μήνα.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ξερό φασκόμηλο στον ατμό σε βραστό νερό για μισή ώρα. Απαλλαγείτε από τον πολτό, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. του μελιού. Πίνετε 1 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι 0,3 L.