Πώς να αυξήσετε το στήθος: μέθοδοι και τεχνικές

Αυξητική στήθους — αυτή η επιθυμία δύσκολο να κατανοήσουμε τους τυχερούς ιδιοκτήτες υπέροχο μπούστο. Αλλά όταν έχεις το πρώτο, αν όχι μηδενικό μέγεθος, έτσι θέλω να προσθέσετε τουλάχιστον ένα ζευγάρι των σαγηνευτικό ίντσες στο στήθος σου.

Φυσικά για την αύξηση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση σε διάφορες διαστάσεις, στην πραγματικότητα, είναι αδύνατον. Αλλά για να γίνει κάθε δυνατή προσπάθεια για να διορθώσετε το σχήμα και να κάνει πιο εξαιρετική η ένταση είναι ακόμα δυνατό.

Λοιπόν, ας εξετάσουμε όλους τους τρόπους για να αυξήσει το Στήθος της χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μαζί με τον τρόπο, με επίκεντρο τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των μεθόδων αυτών.

Πώς να αυξήσετε το στήθος

Πώς να αυξήσετε το στήθος

Σωστή διατροφή

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση σχήμα. Σχεδόν όλα τα κορίτσια γνωρίζουν το γνωστό κανόνα: παραμένουν χωρίς ιερείς και το στήθος κατά τις πρώτες ημέρες επιτυχημένη διατροφή. Αντίθετα, αν θέλετε να κερδίσει το βάρος "όπου είναι αναγκαίο", κατά κάποιο τρόπο, βολικά τοποθετημένα με τη μορφή αντιαισθητική καταθέσεις στις πλευρές και την κοιλιά. Τόσο πώς μπορείτε να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι σε αυτό το "νόμο του Μέρφι"

Θα πρέπει να βρείτε μια μέση λύση, και να τρώτε σωστά και να επιτύχουν τους στόχους τους χωρίς να συγκρούονται με απρόβλεπτες εκπλήξεις με τη μορφή του "μαξιλάρια στην κοιλιά." Σωστά επιλεγμένη διατροφή για να διευρύνει τα Στήθη μπορεί πραγματικά να δώσει αισθητή αποτελέσματα.

Και επιτέλους ήρθε η απάντηση στο ερώτημα, ποια τρόφιμα για να αυξήσει το Στήθος.

Είναι τα μήλα, τα φασόλια, τα καρότα, τις ημερομηνίες, τα κεράσια, το σκόρδο και το μπρόκολο. Και όλα τα άλλα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν φυτικές ορμόνες. Αυτό το στοιχείο είναι παρόμοια με το τύπο και τις ιδιότητες με τις ανθρώπινες ορμόνες. Έτσι, η εστίαση στην φυτοορμόνες, αν ψάχνετε για προϊόντα για να αυξήσει το Στήθος της.

Αλλά εδώ, δεν είναι τόσο καλά όσο θα ήθελα. Τα περιεχόμενα του φυτοορμόνες στα φρούτα και τα λαχανικά είναι τόσο μικρό που πρέπει να απορροφήσει το βάρος τους για την οπτική επίδραση. Στην περίπτωση των οσπρίων και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα πληρότητα.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το φαγητό είναι για την ανάπτυξη των Μαστών είναι μια αναποτελεσματική μέθοδο. Απλά ταυτόχρονα με την προσαρμογή του σιτηρεσίου υπέρ αυτής της δύναμης, θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να ασκήσει. Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Σύντομη πρωί ασκήσεις, Τρέξιμο και ασκήσεις για τους κοιλιακούς για να αποφευχθεί η εμφάνιση υπέροχο μορφές που δεν είχε προγραμματιστεί. Αλλά μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε μερικές συνταγές με αβοκάντο για την απώλεια βάρους για τον έλεγχο του βάρους.

Μην ψάχνετε για τον εύκολο τρόπο, στρέφονται προς τα φαρμακεία για όλων των ειδών τα τσάγια, αφεψήματα και αφεψήματα για την αύξηση του μαστού. Τίποτα καλό αυτή την πρωτοβουλία και την τεμπελιά δεν είναι πάνω από. Στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα παρατηρήσετε καμία επίδραση. Στη χειρότερη περίπτωση θα έχετε προβλήματα με το στομάχι ή το ενδοκρινικό σύστημα.

Συμπληρώματα για τη διεύρυνση του μαστού

Όχι, όχι και πάλι όχι! Αυτό δεν είναι ο τρόπος που ψάχνετε για την απάντηση στο ερώτημα: πώς να μεγέθυνση στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Διαφήμιση, έλεγε για το θαυματουργό δυνατότητες των Συμπληρωμάτων διατροφής τίποτα περισσότερο από την ικανότητα των διαφημιζομένων. Για το ενδιαφέρον μπορεί να διαβάσει το μέρος δύο ή τρία από αυτά τα φάρμακα, όπου θα βρείτε έναν μικρό κατάλογο με δύο ή τρία στοιχεία (τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο για απλή πέννες), ή μια πραγματεία άγνωστα ονόματα (πολλά από τα οποία μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβής από ό, τι χρήσιμο).

Έτσι, μη διστάσετε να το διαγράψετε από τρόπους για να αυξήσετε το στήθος λήψη Συμπληρωμάτων διατροφής.

Κρέμα

Τα οιστρογόνα κρέμα

Πολλές κυρίες ακούσει για κρέμες για να διευρύνει τα Στήθη των οιστρογόνων. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια κρέμα, κατ ' αρχήν, είναι δυνατόν να αυξηθεί το Στήθος από 1 μέγεθος. Κατά την πρώτη εβδομάδα της συνεχούς χρήσης της κρέμας θα πρέπει πρώτα αποτελέσματα, το ποσό των "μεγαλώνουν" 4-5 mm. σε ένα μήνα, τα στοιχεία αυτά θα πρέπει να σφίγγονται με 1 cm, και ότι, σε Γενικές γραμμές, θα σταματήσει.

Το μειονέκτημα είναι ότι αυτή η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται συνεχώς, κάθε μέρα. Σου λείπει θεραπείες δεν θα καταλήξουν σε κανένα αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να φέρει την κρέμα να διευρύνει τα Στήθη για μια αποτελεσματική, αλλά ανεπιθύμητο τρόπο.

Εσώρουχα για την αύξηση του μαστού

Μερικά κορίτσια πραγματικά αναρωτιέμαι για το πώς να μεγέθυνση στήθους σε μια μέρα. Για να επιτευχθεί μια πραγματική αύξηση σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, φυσικά, αδύνατο. Αλλά εδώ είναι ένα μικρό τέχνασμα που η φύση είναι ακόμα εφικτό.

Αν, ας πούμε, έχετε μια εορταστική βραδιά όπου σκοπεύετε να γοητεύσει με την ομορφιά της, γιατί να μην χρησιμοποιούν το ειδικό εσώρουχο. Φλιτζάνια push-up σουτιέν, το Στήθος σου είναι να μετατραπεί, ακόμη και για ένα βράδυ. Ειδικά τώρα που υπάρχουν απίστευτα άνετο και αόρατο σιλικόνης συμβουλές. Κανείς δεν θα μαντέψει ότι το μητρικό συνημμένα, μετά από αυτό θα δούμε μεγάλη. Επιπλέον, με τη συνεχή χρήση των εν λόγω ακροφύσια προσαρμόζεται στο σχήμα του μαστού.

Χάπια για τη διεύρυνση του μαστού

Με αυτόν τον τρόπο να διευρύνει τα Στήθη της στο σπίτι αποτελεσματική, αλλά δεν είναι ασφαλές. Τα χάπια με βάση το που περιέχονται σε αυτές τις ορμόνες για να αυξήσει την προτομή, τα οποία τείνουν να είναι απρόβλεπτη.

Χάπια για τη διεύρυνση του μαστού

Αυτά τα κορίτσια που τουλάχιστον μια φορά πήρε τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή αντικαταθλιπτικά, θα ξέρετε τι εννοώ. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να επανειλημμένα σταθμίσει τα "υπέρ" και "κατά" πριν από τη λήψη μιας απόφασης υπέρ λήψη ορμονών για την ανάπτυξη των Μαστών.

Το σεξ

Ναι, είναι το σεξ! Αποδείχτηκε ότι όχι μόνο δεν ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τη Γενική υγεία και ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αλλά επίσης συμβάλλει, έστω και μικρή, αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Φυσικά, αυτή η επιλογή είναι απολύτως δεν είναι κατάλληλο για εκείνους που ψάχνουν για τρόπους διεύρυνσης του μαστού σε 12 ή 13 ετών. Κορίτσια έχετε ακόμα να μεγαλώσει και να μην ανησυχείς.

Κενό μασάζ

Είναι δυνατόν για να διευρύνει τα Στήθη, χρησιμοποιώντας το κενό μασάζ; Στην πραγματικότητα είναι δυνατόν. Το γεγονός είναι ότι με την τακτική χρήση της αντλίας κενού, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων των ιστών του μαστού, και κατά συνέπεια, το μέγεθος της.

Αλλά για να επιτύχει απτά αποτελέσματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την αντλία για μήνες, ακόμη και χρόνια. Τέτοια υπομονή και δέσμευση τείνουν να μην το κάθε κορίτσι.

Επιπλέον, το κενό μασάζ για το Στήθος της – είναι μια επιστήμη. Η παραμικρή απροσεξία και την απειρία της μπορεί να οδηγήσει σε microtrauma του μαστού, των ραγάδων και δυσφορία. Θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τις οδηγίες.

Αλλά τα μειονεκτήματα των massagers δεν τελειώνει εκεί. Μόλις ρίξει την τακτική διαδικασία με τη χρήση του, το Στήθος σας θα αρχίσει και πάλι να μειωθεί. Ναι, και θα ΚΡΕΜΆΕΙ την ίδια στιγμή, λόγω του αυξημένου όγκου των ιστών του μαστού. Ως εκ τούτου, η αύξηση του κενού είναι, επίσης, δεν είναι ο καλύτερος τρόπος.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Είναι δυνατόν να αυξήσει το Στήθος από την άσκηση; Ναι, χωρίς αμφιβολία. Αν το πάρεις έναν κανόνα για να τακτικά να εκτελέσει ένα συγκεκριμένο σύνολο των ασκήσεων, μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε τα θετικά αποτελέσματα. Για να αλλάξετε το σχήμα του στήθους της, θα γίνει πιο ελαστικό και ταιριάζει.

ασκήσεις για να διευρύνει τα Στήθη:

Push-UPS.

Για να εξηγήσει την τεχνική δεν έχει κανένα νόημα, ο καθένας ξέρει αυτή την άσκηση που αναγκαστήκαμε να κάνουμε στο σχολείο. Πρέπει να πω ότι σε αυτή την περίπτωση πρέπει να έχετε στύψει από ένα όροφο είναι μια δύσκολη, αλλά αναγκαία. Αν σταθερά κινείται προς την κατεύθυνση του στόχου. Είναι σημαντικό ότι η κατοικία βρίσκεται σε διαδικασία εκτέλεση push-UPS να παραμείνουν κατ ' ευθείαν. Για βέλτιστα αποτελέσματα, θα πρέπει καθημερινά να εκτελέσει δύο σύνολα των είκοσι φορές το καθένα.

Αυτή είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσει το Στήθος της.

Κάμψεις

Αλτήρες

Το βάρος των αλτήρες ή τα "υποκατάστατα" (μπουκάλια νερού, βιβλία) δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 kg. Οι ασκήσεις εκτελούνται από την όρθια θέση, τα πόδια πλάτος των ώμων. Εισπνεύστε, ταυτόχρονα απλώνεται τα χέρια του με ένα φορτίο στο χέρι. Εκπνεύστε αργά σηκώνοντας τα χέρια του.

Παρακολουθήστε προσεκτικά έτσι ώστε η πίσω παρέμεινε ευθεία, και να προσπαθήσει να ελέγχετε την αναπνοή σας.

Στην αρχή, όταν επιλέγετε ασκήσεις για το στήθος σας, μπορείτε να σταματήσετε σε αυτά τα δύο. Το κύριο πράγμα – την κανονικότητα και την επιμονή.

Η λαϊκή μεθόδους για την αύξηση στήθους

Ας είμαστε ειλικρινείς: αυτοί που ψάχνουν για το πώς να αυξήσει την προτομή λαϊκές θεραπείες, απίστευτα τεμπέλης, επειδή είναι διατεθειμένοι να καταφύγουν σε τέτοιες επικίνδυνες μεθόδους, όχι μόνο για να αναγκάσει τον εαυτό σας κάθε μέρα για να ιδρώσω με την άσκηση και την αλλαγή της διατροφής σας.

Φυσικά, μερικές από τις δημοφιλείς τρόπους διεύρυνσης του μαστού μπορεί να οδηγήσει στα αναμενόμενα αποτελέσματα. Αλλά μόνο αν τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.

Για παράδειγμα, το λυκίσκο να αυξήσει το Στήθος πραγματικά χρήσιμο. Μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μπύρα, η οποία, όπως γνωρίζετε, γίνεται επί τη βάσει του λυκίσκου. Αλλά πρέπει να είναι ένα καλό προϊόν, εμπορικά σήματα ποιότητας και χαμηλής ζωή του προϊόντος στο ράφι. Το τελευταίο κριτήριο είναι πολύ σημαντικό – τα φυσικά προϊόντα δεν μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αν η ημερομηνία είναι μεγάλη – μπύρα πρόσθεσε πάρα πολλά "ανθυγιεινά".

Στη λίστα με τα δημοφιλή αύξηση Στήθος παραδοσιακές μεθόδους περιλαμβάνει, επίσης, τη μουστάρδα απλικέ στο στήθος. Το "κάψιμο" έκθεση σε μουστάρδα προκαλεί τη ροή του αίματος προς το στήθος. Αν η επιχείρηση αυτή τη διαδικασία τακτικά – μια σταθερή ροή του αίματος θα προκαλέσει τη διαίρεση των κυττάρων και ως εκ τούτου την ανάπτυξη των ιστών. Δηλαδή, η αύξηση των μαστικών αδένων. Αλλά αυτή η μέθοδος θα μπορούσε να προκαλέσει καρκίνο.

Αλλά η ζύμη είναι εντελώς άχρηστο. Ο ισχυρισμός ότι η απορρόφηση της ζύμης θα οδηγήσει σε μια αύξηση στο μέγεθος του στήθους – όχι περισσότερο από ένας μύθος. Έτσι, οι άνθρωποι τρόπος που μπορεί να επιτύχει είναι η δυσπεψία.